Odpowiedź na pytanie, jak oszczędzać na codziennych na zakupach, może wydawać się z pozoru prosta, jednak przy szalejącej inflacji i szybujących w górę cenach zdecydowanej większości produktów i usług coraz więcej osób zaczyna mieć z tym problem. Nieważne, czy mieszkasz samotnie, czy z rodziną; nieistotne jest również, to czym zajmujesz się na co dzień – […]
Jak być pracowitym? Wystarczy określić cele i zacząć działać. Łatwo powiedzieć, prawda? Ale jak zacząć, w jaki sposób nauczyć się samodyscypliny i eliminować problemy zsyłane przez przeciwności losu czy ludzką słabość? Poniżej prezentujemy 9 cennych wskazówek. Prokrastynacja – Twój największy wróg? Jeśli czujesz, że stać Cię na większą pracowitość, zapewne nie jeden zdarzało Ci się […]
To, że śpisz, siedzisz czy przerywasz pracę, wcale nie oznacza, że odpoczywasz w pełnym słowa znaczeniu. Relaks musi być efektywny, a więc regenerujący dla organizmu. Dowiedz się, jak wypoczywać efektywnie, a w konsekwencji osiągać lepszą wydajność i poprawiać samopoczucie. 1. Jak wypoczywać? Korzystaj z power naps Tzw. drzemki mocy, znane powszechnie pod angielskojęzycznym pojęciem „power […]
Relaks nie powinien być luksusem, ale przywilejem każdego człowieka. I rzecz w tym, by nie utożsamiać go wyłącznie z pobytem w luksusowym SPA czy 2-tygodniowym urlopem na Malediwach. Chodzi bardziej o dążenie do znalezienia balansu między obowiązkami a odpoczynkiem, a także świadomość… jak się zrelaksować, aby odczuć tego korzyści. Choć to bardzo indywidualna sprawa, w […]
O osobach, które odnoszą sukces w wybranej dyscyplinie, zazwyczaj mówimy „utalentowani”, „pracowici” czy… „urodzeni pod szczęśliwą gwiazdą”. To prawda, sukces może mieć wiele przyczyn – od wyjątkowo szczęśliwego splotu okoliczności, po tytaniczną pracę czy niespotykanie wysokie kompetencje. Zawsze jednak kluczem jest odpowiednia motywacja. Bez umiejętności motywowania się, bez odpowiedniej motywacji – najzwyczajniej w świecie trudno […]
