15 sposobów, jak wypoczywać efektywnie
To, że śpisz, siedzisz czy przerywasz pracę, wcale nie oznacza, że odpoczywasz w pełnym słowa znaczeniu. Relaks musi być efektywny, a więc regenerujący dla organizmu. Dowiedz się, jak wypoczywać efektywnie, a w konsekwencji osiągać lepszą wydajność i poprawiać samopoczucie. 1. Jak wypoczywać? Korzystaj z power naps Tzw. drzemki mocy, znane powszechnie pod angielskojęzycznym pojęciem „power […]
