14,90 zł z VAT
Poradnik „Jak radzić sobie ze stresem” to nieoceniona pomoc dla tych, którzy chcą skutecznie zarządzać i redukować codzienny stres. Książka oferuje zarówno teoretyczną wiedzę na temat mechanizmów stresu, jak i praktyczne strategie radzenia sobie z nim. Autorzy przedstawiają metody relaksacji, techniki oddechowe oraz sposoby na budowanie odporności psychicznej, co pomaga czytelnikom lepiej zrozumieć i kontrolować swoje reakcje na stresujące sytuacje. Dzięki temu poradnikowi, każdy może nauczyć się skutecznie radzić sobie z stresem, poprawiając swoje samopoczucie i jakość życia.
