Poradnik – Jak być pewnym siebie i podnieść samoocenę (ebook)

6,90  z VAT

Kategoria:

Spodoba Ci się także

Poradnik - Jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym? (ebook)

9,90  z VAT

Poradnik - Jak radzić sobie ze stresem? (ebook)

14,90  z VAT

Poradnik - Jak zarządzać swoim czasem na co dzień? (ebook)

6,90  z VAT

Poradnik „Jak być pewnym siebie i podnieść samoocenę” stanowi wartościowe narzędzie dla tych, którzy pragną rozwijać swoją pewność siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości. Ta książka oferuje praktyczne rady i ćwiczenia, które pomagają czytelnikom budować pozytywny obraz siebie oraz rozwijać umiejętności asertywności. Autorzy skupiają się na eliminowaniu negatywnych przekonań i nawyków, które ograniczają pewność siebie, a także na budowaniu pozytywnego dialogu wewnętrznego.

 

Dzięki temu poradnikowi, czytelnicy zyskują narzędzia do skutecznego radzenia sobie z wątpliwościami i krytycznymi myślami, co przekłada się na bardziej pewne i satysfakcjonujące życie.

  1. Skuteczne techniki rozwoju: Oferuje sprawdzone metody budowania pewności siebie i samooceny.
  2. Znalezienie własnej wartości: Pomaga odkryć i docenić swoją wartość, wzmacniając poczucie własnej wartości.
  3. Radzenie sobie z krytyką: Uczy, jak radzić sobie z krytyką i konstruktywnie reagować na negatywne opinie.
  4. Budowanie pozytywnego myślenia: Pomaga w kreowaniu pozytywnych przekonań o sobie, co wzmacnia pewność siebie.
  5. Skuteczne techniki komunikacji: Nauczy skutecznej komunikacji, co podniesie pewność siebie w kontaktach z innymi.
  6. Praktyczne ćwiczenia: Zawiera praktyczne ćwiczenia, które umożliwiają praktyczne wdrożenie nowych umiejętności.
  7. Wsparcie emocjonalne: Poradnik oferuje wsparcie emocjonalne w procesie budowania pewności siebie i samooceny.

 

Spis treści
  1. Wprowadzenie
  2. Samoocena
  3. Poziom samooceny
  4. Pomiar samooceny
  5. Co wpływa na naszą samoocenę?
  6. Korzyści z podnoszenia swojej samooceny
  7. Negatywne skutki niskiej samooceny
  8. Samoocena ciała
  9. Poczucie własnej wartości
  10. 6 filarów poczucia własnej wartości wg N. Brandena
  11. Pewność siebie
  12. Czynniki wpływające na pewność siebie
  13. Sposoby na podniesienie samooceny i pewności siebie

 

Dla kogo jest poradnik „Jak być pewnym siebie i podnieść samoocenę?”:

  1. Osoby z niską samooceną: Dla tych, którzy chcą podnieść swoje poczucie własnej wartości i pewność siebie.
  2. Osoby z lękiem społecznym: Dla tych, którzy chcą przezwyciężyć lęki społeczne i czuć się pewniej w relacjach.
  3. Studenci i młodzi dorośli: Dla studentów i młodych dorosłych, którzy pragną pewniej wchodzić w dorosłe życie.
  4. Osoby pragnące sukcesu zawodowego: Dla tych, którzy chcą zbudować pewność siebie w sferze zawodowej i osiągnąć sukces.
  5. Osoby dążące do rozwoju osobistego: Dla każdego, kto pragnie rozwijać pewność siebie i budować pozytywne relacje z innymi.
5/5 - (8 votes)
2-2-2

Dostęp do materiałów 24/7

Nauka w 100%
Online

Brak ukrytych kosztów!

Dokumentacja ukończenia kursu